Es recomendable tomarse 2 tazas de té verde diarias para aprovechar todos sus beneficios, entre los que se destacan los efectos antioxidantes en beneficio de nuestro organismo. El té verde no pasa por el normal proceso de fermentación que sucede con los otros tipos de té, lo que resulta en un mayor aporte de poderes antioxidantes por la inalterabilidad de sus vitaminas.
No se debe olvidar lo siguiente, nunca incorporar el agua caliente sobre la bolsita de té, consumirlo preferentemente sin azúcar y dejar reposar la bolsa de 2 a 4 minutos para lograr un té liviano, ya que si este tiempo es mayor se logra un té más concentrado, lo que no es un indicativo de mayores beneficios.
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